Har använt ett par spänn av mina friskvårdspengar och blivit medlem på tappa.se. Man fick en stegräknare och en mp3-spelare på köpet, och bara de är ju bra att ha :)

Så jag ska försöka komma ut litegrann och gå nu, men har lite svårt att hitta tiden... Nån som har tips?

Jag tänkte ta upp mina lunchpromenader på jobbet igen, och så går jag ju till och från förskolan vid hämtning, men det blir lite futtigt, så jag behöver gå på promenader också. Har knallat några gånger med Jessica, och några gånger med grannen.

Min kropp förfaller alltmer och med humöret faller även motivationen och lusten att röra sig, men jag mår ju så himla mycket bättre när jag får röra lite på mig! Nu har jag alldeles för många kilon för att det ens ska vara i närheten av trivselvikt och hälsosamt, men jag har lyckats gå ned litegrann förut, så det borde gå igen.

Så vill du ut på prommis i vintermörkret hör gärna av dig så jag får sällis! Jag går helst inte själv när det är mörkt, det är då alla fula gubbar kommer fram, har jag fått för mig. (Det är iallafall i mörker jag blivit överfallen flest gånger..)

Nu närmar sig våren och som vanligt påverkar det mitt humör.

Tyvärr inte till det bättre...

De senaste veckorna har jag mått ganska dåligt igen och det verkar vara säsongsbetonat. Sovit dåligt och varit konstant trött, men det har varat i flera månader.

Minns våren innan Nova kom, en av de värsta, då jag visserligen gick på antidepressiva mediciner, men fasen vad kasst jag mådde då. Ångestattacker de ljusaste mest fantastiska dagarna när livet borde glittra, gråt i kudden när jag kom hem. Ett låtsasliv utifrån som var helt okej, ett bakomliggande mörker och bråddjup.

Igår var jag nära att falla sönder när jag gick hem från jobbet, men jag överlevde en dag till.

Men å andra sidan var det neddragningar på gång på jobbet då också, och likaså nu. Jag tycker inte att det känns så jobbigt när jag tänker på jobbsituationen nu, men stämningen är inte så bra på avdelningarna runtomkring och folk är nervösa och nedstämda. Kanske är det det som påverkar mig också, jag vet inte.

Antagligen en kombination.

Idag är jag drogfri men trött och ledsen och ganska arg av mig ändå. Så kanske att mina serotoninnivåer skulle behöva en liten boost igen. Synd att det är en massa in-och utfasningstider på sånt där, annars hade man kunnat självmedicinera lite sådär vid behov ;)

En strålande dag väntar oss, snön smälter långsamt långsamt och färgar marken slasksvart. Vägarna blir allt torrare och säkrare, och jag längtar lite efter en cykel. (När jag nu skulle använda den?)

Hemma idag, sov väldigt dåligt och framåt tretiden tog min förkylning fart på riktigt så jag kunde inte sova på grund av den kliiga halsen och totaltäppta näsan. Så jag jobbade hemifrån idag. Skönt att inte behöva åka bil så långt.

Men jag hade ju min läkartid så jag körde lite bil iallafall och jag kom dit tio över åtta. De skulle öppna kvart över och vi blev insläppta ungefär arton över. Jag fick vänta trots att jag då måste ha haft dagens första tid, och tjugo i nio ropade doktorn in mig. Då hade han fått i sina anteckningar att jag skulle ha en telefonkonsultation och inte komma personligen, men eftersom han inet fått tag i mig varken på telefonen hemma eller mobilen så kom han ut och letade. Smart kille! :)

Han klämde lite på kotorna längs ryggraden och jag skulle säga till om det gjorde ont. Det gjorde inte särskilt ont. Han testade reflexer i armbågar och händer och frågade om jag hade känselbortfall. Nej, något sådant hade jag ju inte märkt. (Men det är å andra sidan ganska svårt att märka av känselbortfall om man inte har rört de delarna där känselbortfallet skulle vara...)

Jag fick en remiss till röntgen för att vara på den säkra sidan. Hade jag sökt akut hade de definitivt röntgat mig, sa han, just eftersom jag upplever strålningar och bränningar i nacken. Så det är väl lika bra att göra det för att utesluta kotskador och mjukdelsinflammationer. Min remiss var en akutremiss så jag kunde åka direkt till sjukhuset.

Behövde inte åka ända till KS, utan det räckte med Löwenströmska i Upplands Väsby. Och det var faktiskt inte så farligt lång väntan trots att det var drop-in-system med fler som hade fått motsvarande remiss. Det tog kanske tjugo minuter från det att jag kom till kassan till dess att jag fick komma in.

Doktorn sa att jag skulle få en "flatröntgenremiss" men att vissa läkare hellre skulle vilja göra en datortomografi när det gäller den här typen av undersökning. Nu fick jag inte det, utan en vanlig, men det hade varit coolt.

Det har å andra sidan hänt en hel del sedan jag röntgades senast. Tror det var i högstadiet när jag stukade foten på gympan... Då fick man böka upp sig på ett stort bord med en grej ovanför som de sänkte ned när de skulle skjuta.

Nu behövde jag inte ens ta av mig alla kläder utan satt på en pall med tröjan kvar, så fick jag vrida på huvudet och hålla stilla åt olika håll medan hon tog bilder.

De skulle meddela min läkare under dagen, och så fick jag åka hem.

Fick inte något samtal från läkaren på eftermiddagen, så jag ska ringa honom imorgon och höra om han fått något svar.

Imorgon klockan 8.15. Minsann!

Undrens tid är inte förbi.

Jag höll på att slockna i soffan vid halv nio så jag gick och la mig. Ont och yrt. Vaknade till och från hela natten men kunde knappt vända mig om. Steeel. Och täppt i näsan såklart, baraföratt. Varvade frysningar med svettvallningar, ashärligt.

Men det var ändå okej att gå upp när klockan ringde vid sextiden, och jag hade inga problem att köra bilen. nu på jobbet har jag fått några strålningar ned mot vänstra skuldran, så det blev till att ringa företagshälsovården för att ta en koll och meddela försäkringsbolaget.

Företagshälsovården rådde mig att gå till husläkaren istället, för skulle jag komma dit till dem så var det sjukgymnaster och ortopeder som skulle blandas in och det känns kanske lite väl mycket för en skadedokumentation. Såklart var jag välkommen att återkomma om besvären kvarstår, vi har rätt att boka upp till fyra vårdtillfällen per år utan arbetsgivarens godkännande. Ganska generöst, då varje besök går på typ tvåtusen spänn för arbetsgivaren!

Så nu sitter jag och väntar på att husdoktorn ska ringa upp, så jag kan boka en tid för kontroll där. Har smällt i mig en Advil (Ipren) till slut ändå, kändes inte som att det behövdes innan men nu ilar det.

Hoppas på en tid ungefär 16.30 idag (vad tror ni om de chanserna? Haha), eller kanske klockan åtta imorgon bitti. Annars tänkte jag jobba hemifrån torsdag-fredag då jag inte har några möten och det typ inte händer något alls på jobbet eftersom halva avdelningen är på sportlov. Jag har mina fasta grejer, och de kan jag lika gärna göra hemifrån.

Jag var inge pigg igår kväll..

Sablarns ont i knuten bakom högra skulderbladet, och allmänt nedstämd. Lite sådär tröttledsen, ni vet. (?)

Först bangade jag step-passet och låg och tyckte synd om mig själv på soffan lite. Sträckte ut rygg och skuldra så gott jag kunde och det drog lite, men inte vad jag tyckte var tillräckligt.

Sen vid tjugo över åtta fixade jag inför natten och jag var i säng före nio.

Och slocknade nästan direkt! jag som brukar ligga och vrida mig i åtminstone 45 minuter innan jag somnar.

Lillfisan var hungrig inatt också. vet inte riktigt hur vi ska göra, hon äter knappt nån middag, och sen vällingar hon innan sänggående, och så får vi ge välling mitt i natten också. Ingen bra vana.

Hur får man ungen att äta ordentligt hemma också, och inte bara på förskolan?

Idag är jag lite bättre i skuldran och ska försöka tänka lite extra på arbetsställning så jag inte får sådär krampont igen. Nu ilar det bara lite svagt. Inte så skönt, men inte så ont heller.

Kanske skulle jag lägga en liten slant av friskvårdsbidraget på en massage? Men när har man tid med sånt..?

Den 21 september var senaste gången. Nu ikväll är det dags igen. Jag ändrar mig hela tiden, nu vill jag ha lite längre igen... :)